6 wskazówek o tym, jak uniknąć zabiegu nacinania krocza podczas porodu.
Zabieg nacinania krocza podczas porodu wzbudzał i nadal wzbudza wiele kontrowersji. Niektóre kobiety będące w ciąży odczuwają większy lęk przed wykonaniem tego zabiegu niż przed skurczami. Tymczasem nacięcie krocza lub jego pęknięcie można uniknąć. Jakim sposobem? Stosując się do odpowiednich ćwiczeń rozciągających oraz masażu. Aktualnie w szpitalach podczas porodów nacięcie krocza jest obowiązkowe. Z biegiem lat coraz więcej ginekologów oraz położnych stosuje zabiegi chroniące krocze podczas porodu. Po pierwsze – masaż krocza.Jeśli chcesz uniknąć nacięcia krocza możesz wykonywać masaż mający na celu rozciągnięcie krocza, taki masaż można zacząć od około 34 tygodnia ciąży. Zanim zaczniesz stosować masaż należy pamiętać o kilku bardzo istotnych kwestiach: twoja ciąża w żadnym wypadku nie może być ciążą zagrożoną, nie możesz być w trakcie infekcji intymnej oraz nie mogą pojawiać się przedwczesne skurcze. Do masażu możesz wykorzystać np. olej naturalny z pestek winogron czy z oliwek. Dodatkowo do oleju możesz dodać kilka krople witaminy E, która przyspiesza proces odtwarzania nowych tkanek i chroni naskórek przed wysuszeniem. Po drugie – ćwiczenie mięśni Kegla.Ćwiczenia mięśni Kegla pozwalają na naukę kontrolowania mięśni dna miednicy mniejszej. Regularnie stosując się do tych ćwiczeń pozwoli Ci na ułatwienie porodu, również możesz zapobiec wysiłkowemu nietrzymaniu moczu. Codziennie z rana przed wstaniem z łóżka zacznij ćwiczyć powstrzymywanie na chwilę strumienia moczu w trakcie siusiania – podczas tej czynności pracują mięśnie, które powinnaś zaciskać i rozluźniać kilkadziesiąt razy dziennie. Po trzecie – aktywność fizyczna.Gdy twoja ciąża przebiega prawidłowo, nie masz żadnych przeciwwskazań od lekarza warto zadbać o aktywność fizyczną. Wychodź na codziennie spacery, wykonuj trochę bardziej intensywne ćwiczenia takie jak pływanie, możesz pomyśleć o zapisaniu się na fitness przeznaczony dla przyszłych mam.Po czwarte – wybór wykwalifikowanej położnej.Przeznacz swój czas na znalezienie dobrej położnej, przejrzyj fora internetowe, zapytaj koleżanki w jakich placówkach położnicy chronią krocze. Warto skontaktować się z położna i wcześniej poinformować ją o decyzji urodzenia dziecka z pominięciem zabiegu nacinania krocza.Po piąte – rozluźnienie podczas porodu.Jedną z najważniejszych podstaw dobrego porodu jest prawidłowe oddychanie. Istotne jest, aby w trakcie trwania porodu klatka piersiowa pozostawała nieruchoma, a brzuch unosił się lekko i opadał. Ważne jest także to, abyś koncentrowała się na własnym oddechu i szukała w nim rozluźnienia. Pamiętaj, że wydech powinien być 2 razy dłuższy niż wdech. Po szóste – pozycja do porodu oraz ciepła woda.Najlepszą pozycją do porodu jest rodzenie na stojąco, w tak zwanej pozycji kucznej lub kolankowo-łokciowej. Niestety przeważnie zawsze poród w leżącej pozycji kończy się zabiegiem nacinania krocza. Warto pamiętać o tym, że jeśli masz możliwość – wejdź do wanny napełnionej ciepłą wodą, gdyż ułatwia to rozwieranie. Jeżeli odczuwasz potrzebę to krzycz, badania wskazują, że otwierania ust pomaga w rozluźnianiu krocza.
Źródła: mjakmama24.pl
Zostaw odpowiedź