Lęk przed porodem – jak go opanować.
Jesteś przed porodem, odczuwasz niepokój i lęk? Boisz się porodu? Lęk przed porodem to w pełni zrozumiała reakcja. Wiele kobiet obawia się bólu towarzyszącego porodowi, widoku krwi czy nacinania krocza. W przypadku kiedy lęk staje się obsesyjny i niemożliwy do opanowania – jest to problem.Skąd bierze się ten strach przed porodem? Paraliżujący lęk przed porodem, czyli tokofobia. W sytuacji potwierdzenia jej przez lekarza, można uzyskać skierowanie na cesarskie cięcie – niestety, przez wielu ludzi traktowane jest to na równi z wygodnictwem czy lenistwem. Istnieją przypadki kobiet cierpiących na tokofobię pierwotną, charakteryzującą się ogromnym lękiem przed porodem u osób, które nie są i nigdy nie były w ciąży. Takie kobiety zabezpieczają się na wszelkie sposoby przed zajściem w ciążę, mimo to spóźniająca się miesiączka może wywołać paniczny strach, a w skrajnych przypadkach może to prowadzić do usunięcia ciąży. Tokofobia może występować w formie wtórnej wtedy, gdy kobieta mająca już doświadczenie z ciążą oraz porodem i powodowana jest przez traumatyczne wydarzenia. Poronienie, urodzenie martwego dziecka, długi i ciężki poród – wszystko to powoduje odwlekanie w czasie staranie się o kolejne dziecko. Szacuje się, że tokofobia dotyka około 2% ciężarnych, a wpływ na występowanie zaburzeń mają między innymi: obawa przed utrata kontroli nad własnym ciałem, nieprawidłowe działania lekarzy, śmierć dziecka lub swoją.Jak sobie poradzić z lękiem przed porodem?Po pierwsze postaw na edukację. Sporo kobiet ciężarnych spotyka się w opowieściami na temat porodu niczym z horrorów – niestety nie pomaga to w pozytywnym podejściu, wręcz drastycznie pogarsza sytuację. Dlatego też ważne jest, aby czerpać wiedzę z zakresu ciąży, porodu z profesjonalnych źródeł np.: ze szkoły rodzenia oraz z lekarzem, który prowadzi ciążę. Po drugie skorzystaj z wizyty u psychologa, psychiatry mającego doświadczenie w przypadku panicznego lęku przed porodem.Po trzecie podczas porodu warto, aby uczestniczyła w nim położna – najlepiej osoba, którą znamy, która zna się na aspektach medycznych i jednocześnie pomoże zredukować poziom lęku.Po czwarte w niektórych przypadkach kobiety nie mogą/ nie są w stanie urodzić dziecka siłami natury. wtedy pozostaje opcja urodzenia dziecka poprzez cesarskie cięcie. W niektórych sytuacjach już sama świadomość wybrania tej metody pozwala na bezstresowe i bezpieczne donoszenie ciąży.Czego boją się kobiety przed porodem?Każda kobieta czekająca na pojawienie się na świecie swojego pierwszego dziecka odczuwa lęk związany z porodem. To normalne, ale zamiast się stresować i denerwować sprawdź czy twoje obawy mają powód żeby istnieć czy po prostu strach ma wielkie oczy.
